著作者

Ｔｏｍｙ／著

メーカー名/出版社名

ダイヤモンド社

出版年月

2022年11月

ISBNコード

978-4-478-11612-8
(4-478-11612-1)

頁数・縦

１８７Ｐ　２０ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を［攻　撃］［問　題］［期　待］［他　人］［行　動］［感　情］［将　来］［目　標］という読み切り小説仕立ての８つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で〜』のスピンオフ企画。

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